Cours

La méthode Pilates est issue du Yoga et de la barre à terre (danse au sol). C’est une approche qui permet de corriger la posture, de renforcer la musculature profonde, de maintenir et de gagner de la souplesse.
L’apprentissage et le contrôle de la respiration est un élément important dans la méthode Pilates, ceci permet de fixer l’attention sur l’exercice et d’approfondir le travail.

Les cours comportent au maximum 4 personnes
pour une durée d’1 heure.

Prix:

• 45 CHF la séance
• 11 séances à 450 CHF

Lundi- mercredi: 12h30-13h30

Séance personnalisée de Pilate:

• 45 minutes / 110 CHF
• 60 minutes / 130 CHF

Des séances de Pilates adaptées peuvent être réalisées pour les femmes enceintes.

Le Yoga est une philosophie qui date d’environs trois-mille ans et qui développe la souplesse, la force et le coté spirituel avec une respiration élaborée, approfondie.
Cela a un impact positif sur les énergies des chakras et des nadis.

Les cours comportent au maximum 4 personnes
pour une durée d’1 heure.

Prix :

• 45 CHF la séance
• 11 séances à 450 CHF

Mercredi : 11h00-12h00

Séance personnalisée de Yoga :

• 55 minutes / 110 CHF
• 60 minutes / 130 CHF